Yoga Nidra – Powernap für Wachsame

„Von Nichts kommt Nichts!“ – oder etwa doch?

20. Januar 2018

Yoga Nidra, der „Schlaf der Yogis“, ist eine jahrtausendealte Entspannungstechnik, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Einen Zustand, in dem du tiefe Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit erfahren kannst. Während du bequem liegst, wird deine Aufmerksamkeit durch den Körper geleitet. Dann folgt eine Atemwahrnehmung – bis in die vollkommene Stille. Keine Tricks, kein Chichi – schlichtes Ruhen in dir selbst.
Im ersten Teil dieses Workshops bereitet dich eine dynamische Asana-Praxis auf die Tiefenentspannung vor. Pranayama (Atemübung) kurbelt den Energy-Flow zusätzlich an. Anschließend erwarten dich ca. 45 Minuten süßes „Nichts-Tun“.
Die Yoga Nidra Praxis kann sehr lösend und entspannend wirken. Wenn das für dich stimmig und möglich ist, plane die Stunden nach dem Workshop so, dass du die Stille mit durch den Tag nehmen kannst.
Tipp: Nebst Yoga-Outfit bring gerne noch etwas Langärmeliges und warme Socken mit. Und auch ein flaches (!) Kissen, wenn du deinen Kopf lieber weich bettest. Ansonsten reicht dafür eine Studio-Decke.
Für Yoga Nidra brauchst du keine Vorkenntnisse, du wirst Schritt für Schritt angeleitet. Für die Asana-Praxis solltest du zumindest geübte/r Anfänger/in sein.

Lehrer: Remo Gschwend

Zeit: 15.00 – 17.00 Uhr


Kosten: € 35,-

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Allgemeine Geschäftsbedingungen:

Die o.g. Teilnahmegebühr ist bis spätestens 14 Tage vor Workshop-Beginn auf unser Konto einzuzahlen. Die Kontodaten erhältst du per E-Mail. Mit dem Eingang des Betrages ist der Platz verbindlich reserviert. Bei Stornierung bis 7 Tage vor dem Workshop erstatten wir die Gebühr in voller Höhe. Bei Stornierung 6 bis 1 Tag(e) vor Workshop-Beginn erhältst du eine Gutschrift über den gezahlten Betrag. Eine Stornierung oder Umbuchung muss schriftlich erfolgen. Am Veranstaltungstag ist keine Stornierung und keine Umbuchung mehr möglich. Auch bei Nichterscheinen ist die Gebühr in voller Höhe fällig. Mit deiner Anmeldung und der Überweisung der Teilnahmegebühr akzeptierst du diese Bedingungen.