DEIN EINSTIEG INS YOGA
Eine Probestunde nehmen • Mit einer Einsteigerkarte weiterprobierten • Mit 5er oder 10er Karte praktizieren • Mit einen Starter-Workshop anfangen
OPEN EASY
Ein wohltuender Wechsel aus Asanas (Körperstellungen) und Entspannungspositionen unter genauer Anleitung. Für Einsteiger und alle, die eine ruhige Yogastunde erleben möchten. Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte.
ALLE LEVEL
Hier üben fortgeschrittene Anfänger und bereits geübte SchülerInnen gemeinsam. Wechselnde Asana-Reihenfolgen und Schwerpunkte werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet. Die Grund-Asanas sollten vertraut sein. Nicht für den absoluten Yoga-Start geeignet!
OPEN FLOW
Fließende intensive Praxis zur Vertiefung der Grundkenntnisse. Wechselnde Asana-Reihenfolgen und monatliche Schwerpunkte.
ALLE LEVEL & MEDITATION
Einer fließenden Praxis mit dem Schwerpunkt Hüftöffnungen folgt ein ruhiger Ausklang mit Atemübungen & Meditation. Nicht für den absoluten Yoga-Start geeignet!
mit Saranya
STARTER WORKSHOP
An einem Samstagnachmittag lernst du die Grundlagen des Yoga kennen. Auch geeignet, um die eigene Praxis aufzufrischen oder für Wiedereinsteiger nach einer Yogapause.
YOGA FÜR SCHWANGERE
An die Schwangerschaft angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannungsübungen verschaffen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit für Mutter und Kind und bringen beide miteinander bewusst in Kontakt.
ONLINE AUF YOUTUBE
Praktiziere von zuhause aus auf YouTube mit uns. Halte bitte ein oder zwei dicke Bücher o.ä. (als Ersatz für Blöcke) und einen Hosengürtel oder einen dünnen Schal (als Ersatz für den Yogagurt) und eine Decke oder ein Meditationskissen bereit.
RÜCKBILDUNG MIT BABY
Sanfte fließende Bewegungen und gezielte Übungen erhöhen den Muskeltonus, stabilisieren das Bindegewebe und bauen die körpereigene Kraft wieder auf. Auf postnatale Beschwerdebilder wird individuell eingegangen. Unsere Rückbildungskurse sind geschlossene Kurse! Bitte melde dich an.
ALLE LEVEL & YOGA NIDRA
Eine kompakte Asana- und Pranayama-Einheit belebt zu Beginn den Energiefluss. Dann heisst es: Hinlegen bitte. Die folgende geführte Tiefenentspannung ermöglicht einen Bewusstseinszustand zwischen Wach-Sein und Schlaf: Yoga Nidra – ein Weg in die innere Stille und Klarheit, für alle Level.
PREISE
Probestunde
€10
einmalig
Einzel-Ticket
€17
einmalig
Einsteigerkarte
€30
1 Monat gültig, einmalig
5er Karte / Studio
€80
2 Monate gültig
5er Karte / Online
€55
unbegrenzt
10er Karte / Studio
€120
2 Monate gültig
10er Karte / Studio
€130
3 Monate gültig
10er Karte / Online
€100
unbegrenzt gültig
Meditation
MEDITATION
Im Moment findet diese Klasse nicht statt! Wir meditieren jeden Dienstagmorgen um 7.00 Uhr für 20 Minuten. Vorab praktizieren wir etwas Pranayama (Atemübungen). Auf Spendenbasis.