HomeMade – Einfache Yogaprogramme

für zu Hause und das Home-Office

05. September 2020

Die Corona-Zeit hat vielen von uns vor Augen gehalten, wie wertvoll ein guter, nach ergonomischen Kriterien ausgerichteter Arbeitsplatz ist. Im Home-Office passen oft der Schreibtisch, der Stuhl, der Computerbildschirm usw. nicht optimal zueinander. Fehlhaltungen – über viele Stunden – sind die Folge, Rückenschmerzen und Probleme im Schulter-Nacken-Bereich programmiert.

Dieser Homemade-Workshop greift genau diese Problematik auf und gibt dir kleine Übungen und Asanas, die du an deinem Arbeitsplatz (in der Firma oder zu Hause) praktizieren kannst, um körperlichen Beschwerden vorzubeugen.

Aber dieser Workshop ist noch mehr: Er ist der optimale Einstieg für einfache Yoga-Praxis auf der heimischen Matte. Wir stellen dir zwei Asana-Sequenzen vor: eine kurze Sequenz für Entspannung und eine kompakte Einheit zum Wachwerden. Saranya führt dich genau in diese Sequenzen ein, sodass du sie sicher zu Hause praktizieren kannst. Tag für Tag.

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer aller Niveaustufen.

Lehrerin: Ricke-Saranya Penaranda

Beginn: 16.00 – 18.30 Uhr


Kosten: € 45,- inkl. bebildertem Handout

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Allgemeine Geschäftsbedingungen:

Die o.g. Teilnahmegebühr ist innerhalb von 14 Tagen auf unser Konto einzuzahlen. Die Kontodaten erhältst du per E-Mail. Mit dem Eingang des Betrages ist der Platz verbindlich reserviert. Bei Stornierung bis 7 Tage vor dem Workshop erstatten wir die Gebühr in voller Höhe. Bei Stornierung 6 bis 1 Tag(e) vor Workshop-Beginn erhältst du eine Gutschrift über den gezahlten Betrag. Eine Stornierung oder Umbuchung muss schriftlich erfolgen. Am Veranstaltungstag ist keine Stornierung und keine Umbuchung mehr möglich. Auch bei Nichterscheinen ist die Gebühr in voller Höhe fällig. Mit deiner Anmeldung und der Überweisung der Teilnahmegebühr akzeptierst du diese Bedingungen.