Me-Time für Mamas

Neuer Termin folgt

45,00 65,00 

14.00-16.30 Uhr

Lehrerin: Jenifer Platz, Yogalehrerin mit prä- und postnatalem Schwerpunkt
Herzlichen Glückwunsch! Dein Baby ist da und neben all der Liebe und Freude hast du sicherlich auch manchmal das Gefühl ziemlich erschöpft zu sein. In der ersten Zeit nach der Geburt verhelfen dir die Hormone zu Gelassenheit und Ruhe, um trotz Schlafmangels immer gut für dein Baby sorgen zu können. Aber nach einer Weile wandelt sich dein Hormonhaushalt wieder und es fällt dir zunehmend schwerer 24 Stunden am Tag die nötige Energie aufzubringen. Der Akku ist manchmal einfach leer.
Diese extra lange Rückbildungsklasse ohne Baby ist eine Auszeit nur für dich! Wir geben hier in einer fließenden und fordernden Praxis deinem magischen Becken extra viel Aufmerksamkeit, indem wir Dysbalancen aus der Schwangerschaft und dem Baby-Alltag ausgleichen und deinen Beckenboden und alle umliegenden Muskeln stärken. Wir stellen wieder eine Verbindung zu deiner Körpermitte her und nehmen dadurch deinen Schultern und deinem Nacken überflüssige Last. Dich erwarten außerdem den Effekt der körperlichen Praxis verstärkende Meditationen, Atemübungen und restorative Yogaposen.

Dadurch wirst du dich insgesamt stärker und freier bewegen können – auf körperlicher und geistiger Ebene – und damit wieder mit viel Energie und starken Nerven dem herausfordernden Mama-Alltag gewachsen sein!

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